标签:锻炼

房事保健

强身做爱七种性姿势推荐,使你们更加疯狂

强身做爱七种性姿势推荐,使你们更加疯狂
快捷(Quickie)的好处:减肥指导:突然袭击的机会很多——她看电视,接电话…没准备好的时候。这种意外的兴奋使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量达到120卡路里,高潮时可以增加40卡路里-接近马拉松的程度!侧进式(Spooning)的优点:锻炼骨盆底部肌肉的指导:决定射精强度的重要因素之一是耻尾肌肉,即PC阻止排尿的肌肉。日常只要在小便中间停下来放松几次,……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 12浏览 0个赞

房事保健

哪些性姿势可以锻炼肌肉?这里有七个性姿势

哪些性姿势可以锻炼肌肉?这里有七个性姿势
性是人类生活的重要活动。性和谐是维持夫妻关系的重要纽带。性显然是体力活动,但你可能不知道你做了什么肌肉。这里有七个共同的练习场所和强度,以满足您的需求。快速型(音乐)。优点:减肥。指南:在她的电视上接电话的机会很多。我还没有准备好。意乎意料的兴奋会让你疯狂,每半小时消耗最多120卡路里。如果有高潮,可以添加40卡路里-接近马拉松。横向类型(……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 10浏览 0个赞

房事保健

可以健身性爱姿势是什么?有这几种

可以健身性爱姿势是什么?有这几种
女性上位式(Girlontop)优点:锻炼腹肌和腰背肌指导:对方在上面比较积极,也可以节约体力,躺下双脚自然伸直享受她的乐趣。但是,参加更多的时候,不由得向上跳跃,腰腹肌有效地锻炼。传教式(Missionary)利益:锻炼胸肌指导:实际上性的快感不取决于悬挂、捆绑等奇怪的辅助设备,最简单、最传统的男性上下式至今使用最广泛、最频繁的体位,可以直接……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

房事保健

教你如何战胜早泄阳痿提升性能力?做好这几点

教你如何战胜早泄阳痿提升性能力?做好这几点
网民男性教授如何战胜提高性能不好意思。国庆节前工作很忙,投稿很长时间没有更新了。国庆节是假了,总结经验的目的是为了更好地战斗,国庆节放假当然优先实战!我想大家都能理解。有的房子身高,虎背熊腰,胯下鸡蛋粗的虎头皂金枪,可以说是头等神兵的武器有万妇不当的勇气!但是,天生体质敏感,紧的东西没有灵光,但是像银一样锻炼枪头。但是,月亮总是不知道哪条筋错了,我身材……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 10浏览 0个赞

壮阳补肾

肾虚不吃药锻炼能好吗,肾虚的种类有哪些?

肾虚不吃药锻炼能好吗,肾虚的种类有哪些?
肾虚不吃药只能锻炼恢复的可能性很低,锻炼可以辅助治疗,但患者的症状很轻对于年纪大、长期患病的患者,在医生的指导下,需要用药物治疗,合理安排运动,缓解肾虚的症状。医生经常使用中药治疗肾虚,温肾苏拉甫片是常用的中药,该药中含有多种温阳的中药材,可以散寒止痛、消寒的作用。肾虚的种类:根据血气阴阳的不同,肾虚一般分为肾和.肾阳不足,年纪大,性生活过度会导致肾……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 13浏览 0个赞

房事保健

锻炼睾丸最理想的方法,让性爱更性福

锻炼睾丸最理想的方法,让性爱更性福
锻炼睾丸最理想的方法是金冷法。这是自古以来流传的最有效的方法。睾丸必须在低温下运动。一天三次阴囊接触外部空气,用手按摩睾丸,促进血液循环。并且,在性交前,用冷水浸泡睾丸5~10分钟左右,可以锻炼睾丸,提高性功能。晨浴能打造阴茎活力吗?昨晚做爱后,我睡得很好。但是,第二天醒来,总觉得体重很重,所以不能去掉那个疲劳感。这往往是因为体力方面的问题,导致脊椎反射功能……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 10浏览 0个赞

房事保健

射精太快该怎么办?这里有延长做爱时间時间的方式

射精太快该怎么办?这里有延长做爱时间時间的方式
和平的夫妇性生活可以产生家庭和平,夫妇生活的优劣危害了家庭的所有家庭,但由于自然环境的变化和生活压力的增大,很多男性都有射精过快的问题,为了延长性生活时间,很多人通过手术治疗改善了夫妇的生活,实际上射精过快的话,可以通过锻炼和性生活时间的方法来改善夫妇的生活质量。相互考虑的性爱时间为13分钟左右,在啪嗒啪嗒的过程中,70%以上的男性在2~6分钟以内~~……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

壮阳补肾

怎么把自己变成性爱猛男 这几个性能力锻炼方法一定要学

怎么把自己变成性爱猛男 这几个性能力锻炼方法一定要学
把自己锻炼成性爱猛男的最新方法不同的男人性爱生理与心理都不一样,不过经过健康的性爱锻炼,你将会变成一个性爱猛男的。  1、20岁左右  运动医学将这个年龄段称为"破纪录年龄段"。这个年龄段的男性,身体正处于鼎盛时期,可以进行任何运动强度的锻炼。20岁的男性可通过此阶段的锻炼,为今后的身体健康储备"资源"。  锻炼可每星……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 10浏览 0个赞

房事保健

九种性爱的最佳姿势,赶紧学起来吧

九种性爱的最佳姿势,赶紧学起来吧
人类是分不开的。性生活中的一些技巧让性和谐更加完美。当然,在办公室锻炼的机会很少。当然,这可能是个笑话。你可以说至少在床上锻炼。但是,你决不能代替健身,但是有些特定的姿势可以锻炼肌肉组。当然,你不能在健身房这些健身活动。教师式。对于女性来说,这是一种被动的姿势,也是一种懒惰、最传统的方式。但事实上,这种行为也能起到健身的作用。这取决于你温暖的教……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

房事保健

运动可以提升男女性能力吗,哪些运动可以提升性能力?

运动可以提升男女性能力吗,哪些运动可以提升性能力?
运动提高男女力量,游泳预防妇科疾病,青蛙式和蝴蝶式游泳最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,除了可以有效预防妇科疾病外,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好.  骑自行车锻炼大腿肌肉  这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果.  慢跑、散步提……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 11浏览 0个赞

房事保健

跑步能让性能力提升?哪些运动能提升男人的性功能

跑步能让性能力提升?哪些运动能提升男人的性功能
早晚多做跑步锻炼,有助于提高性能。不仅跑步,还游泳。游泳可以提高力量和脚力,提高性能。根据国外的调查,即使有游泳选手到了60岁,性生活也和30岁左右的男性一样,每周做爱一次以上。游泳还有效延长男性勃起时间,锻炼女性耻骨尾骨肌,增强阴道力量。夫妻仰卧起坐可以锻炼腹肌,使小腹更平坦、更结实,有助于调节呼吸,在性生活中更容易感到快感。这项运动需要夫妻双方的……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 11浏览 0个赞

壮阳补肾

男性如何防止性衰老

男性如何防止性衰老
  性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但如果保养得好,性机能也能随着年龄一起延长下去。那么,男性如何防止性衰老呢?  1、自信  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。  2、注意外表的年轻化  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

壮阳补肾

男性肾虚怎么办?如何判断肾虚

男性肾虚怎么办?如何判断肾虚
的人应该怎么做?医师建议采取更多的保健措施以预防肾虚。所以,如何防止肾虚出现?性生活应该适度,不要勉强,不要过度放纵。乏力时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶、山楂等;平时护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、鸽子等。经常做腰部锻炼,这些锻炼能健脾益气,纳气。也可以多做些刺激脚心的按摩,中医认为,涌泉穴是脚心降浊之处,常按……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 11浏览 0个赞

房事保健

给性增添激情的技巧,教你这几招

给性增添激情的技巧,教你这几招
性是人类社会中最美的事情。在现实生活中,彼此关系好的夫妻往往会有和谐的性关系。性是一种放松的锻炼,但由于各种原因,很多人不能集中精力。学会这些技巧,你的性生活你的性生活质量。锻炼高潮。性教育专家DorianSolott表示,Kegel训练是强大的生殖器官肌肉练习,可以提高女性的性快感。简而言之,盆底肛肌的收缩就像想要保持尿液或者控制大便一样,伴随着……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

成人性教育

运动能让性生活质量提高 哪些运动能让性生活更加和谐

运动能让性生活质量提高 哪些运动能让性生活更加和谐
有研究发现,经常锻炼的夫妻的房事质量会比不锻炼的夫妻们会好很多,其中又以女性的表现更为明显,经常锻炼非常有助于提升性欲。提升夫妻之间性欲的运动有哪些?1、跑步有一半以上热爱跑步的人都表示说,经常跑步会让他们的性爱体验更加美满。跑步不仅对身体非常有益,而且对于提升女性的性欲望也非常有帮助。想像一下,你在迎着晨光和露水,和你亲爱的另一半在一起跑步。这可比睡……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

女性保健

女人做爱力不从心,练习5个运动可以提升性能力

女人做爱力不从心,练习5个运动可以提升性能力
性生活问题不一定是男性的问题,女性的性能力差也容易破坏夫妻的性生活质量,长期威胁家庭和平。女性可以学习运动,减肥,提高性能力。1:游泳不同游泳姿势运动的肌肉不同,对身体的影响也不同,其中青蛙式和蝴蝶式最适合女性。青蛙式和蝴蝶式应用于大腿和骨盆肌肉,经常游泳这两种姿势,长期锻炼,除了有效预防子宫下垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,腹部肌肉结实,还能提高女……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

房事保健

水疗能让男人性能力提升吗?了解一下吧

水疗能让男人性能力提升吗?了解一下吧
医生建议多做水疗可以提高男性性能力,不仅可以增强健康,而且在身体虚弱的时候,做水疗可以放松心情,尽快恢复体力,提高男性性能力。专家指出,不仅从事水疗,还从事游泳等水中运动,同样接受水压的作用,提高人体性能。特别是对于习惯青蛙泳、蝴蝶泳的女性来说,这两种泳姿本身的腿、腿的姿势已经对女性骨盆肌肉和会阴肌肉进行了良好的锻炼,加上水的冲击力,可以提高魅力。医生……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

阳痿早泄

为什么男人在夫妻生活中是阳痿?要注意这几点

为什么男人在夫妻生活中是阳痿?要注意这几点
阳痿这个词,很多男性都很尴尬,不想面对每个人的眼睛。其实到了一定的年龄,生活压力太大了。总之,人们对工作不满意,会导致男性健康问题,导致一些男性在夫妻生活中。这就是为什么?如上所述,过度的精神压力是男性内容的重要因素。脑皮层退化会降低男性私营部位的敏感度,有时男性很难勃起。这对夫妇的生活不能正常进行。长期吸烟喝酒的习惯也会引起健康问题,导致男性精子活……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 32浏览 0个赞

房事保健

男性性生活时间短应该怎么办 这几个小方法延长时间

男性性生活时间短应该怎么办 这几个小方法延长时间
房事对夫妻来说很重要,如何处理丈夫不持久的问题?锻炼身体,加强身体锻炼不仅能增加体制,还能大大提高我们的性能力。平时慢跑、仰卧起坐、蹲下等运动,有增强耐力的效果。经过一段时间的锻炼,会感受到锻炼带来的好处,性功能比之前提高了很多。锻炼越长效果越好。制作前戏,前戏能增加伴侣的高潮。同时,在前戏的过程中,也可以逐渐平静自己兴奋的心情,对自己后面的发挥,发……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 8浏览 0个赞

房事保健

提升性爱强度的小诀窍,8种锻炼让性生活更有劲

提升性爱强度的小诀窍,8种锻炼让性生活更有劲
性爱无论是高难度的“杂技”动作,还是看起来毫不费力的常规方式,都是对身体力量和耐力的挑战。而一些锻炼方式足够为体力加分。美国认证健身教练和性教育专家提马利·施密特博士就特意为男性推荐了8种锻炼方法,经常练习,会有更完美的性生活表现。1、平板支撑式后抬腿。预备式,双手或双肘与双脚同时撑地,身体与地板保持平行,双腿并拢,呈俯卧姿势。锻炼开始,右腿弯曲,直到……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 12浏览 0个赞