标签:肌肉

房事保健

强身做爱七种性姿势推荐,使你们更加疯狂

强身做爱七种性姿势推荐,使你们更加疯狂
快捷(Quickie)的好处:减肥指导:突然袭击的机会很多——她看电视,接电话…没准备好的时候。这种意外的兴奋使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量达到120卡路里,高潮时可以增加40卡路里-接近马拉松的程度!侧进式(Spooning)的优点:锻炼骨盆底部肌肉的指导:决定射精强度的重要因素之一是耻尾肌肉,即PC阻止排尿的肌肉。日常只要在小便中间停下来放松几次,……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 12浏览 0个赞

房事保健

夫妻双修的凯格尔运动让性生活更幸福,是真的吗

夫妻双修的凯格尔运动让性生活更幸福,是真的吗
凯格尔运动也是骨盆运动,由于折叠和屈伸骨盆底部的耻骨尾骨肌肉增强肌肉张力,也是外阴部,构成肌肉群,包括耻骨尾骨肌肉、趾骨十二指肠肌肉和髂骨尾骨肌肉,因此骨盆底部的健身运动包括耻骨尾骨肌肉。艾琳怀间的情况下,妇产科医生建议她做“凯格运动”。医生说,期间肌肉群松弛,艾琳自己觉得阴道里没有像以前那样填满的经验,有一天丈夫也说:我觉得比以前松了!因此,艾琳有一……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 11浏览 0个赞

成人性教育

避孕过敏影响性爱体验

避孕过敏影响性爱体验
       高质量的性生活是所有夫妻都在追求的,可是在两性生活中总是会存在这样或者那样的阻碍,因此不知不觉影响了夫妻性爱的质量,同时也让对夫妻的感情产生了矛盾,那么会降低性生活质量的事情有哪些呢?       哪……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 11浏览 0个赞

房事保健

哪些性姿势可以锻炼肌肉?这里有七个性姿势

哪些性姿势可以锻炼肌肉?这里有七个性姿势
性是人类生活的重要活动。性和谐是维持夫妻关系的重要纽带。性显然是体力活动,但你可能不知道你做了什么肌肉。这里有七个共同的练习场所和强度,以满足您的需求。快速型(音乐)。优点:减肥。指南:在她的电视上接电话的机会很多。我还没有准备好。意乎意料的兴奋会让你疯狂,每半小时消耗最多120卡路里。如果有高潮,可以添加40卡路里-接近马拉松。横向类型(……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 10浏览 0个赞

成人性教育

为什么女性在性高潮时疯狂?

为什么女性在性高潮时疯狂?
经常有文学作品把女性的性高潮描写成欲生欲死、飘荡不息的极乐境界,同时女性表现出歇斯底里的疯狂状态。为什么女性在性高潮时疯狂?性刺激和性交达到性高潮的瞬间,女性阴部高度膨胀,扩张的阴道口似乎想吞下男性生殖器整体,会阴和全身的许多肌肉群同时出现无法控制的性收缩。阴部膨瞬间向全身放射,随着高性快感,,视觉、听觉减退,甚至暂时晕厥。接着女性的骨盆底部不自……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 12浏览 0个赞

房事保健

性交的时间太短怎么办?看看医生怎么说

性交的时间太短怎么办?看看医生怎么说
男性性生活时间过短困扰着很多男性朋友。如果性交时间过短,夫妻之间的感情会受到很大的伤害,所以男性在这些方面的保健是必不可少的。那么,男人性生活时间太短怎么办?接下来给很多男性朋友详细解释一下。当男性出现危机时,应暂时停止发射。为了减少动力,为了调节女性的姿势,为了改变女性的姿势,为了在男性的生活中使用屁股,男性一直在上面,人体的能量都在阴茎龟头上,而且全……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 19浏览 0个赞

成人性教育

性高潮时突然出现鸡皮疙瘩是什么情况 可能和肌肉紧张有关

性高潮时突然出现鸡皮疙瘩是什么情况 可能和肌肉紧张有关
当高潮来临时,尤其是男人射精的瞬间,女人进入了情欲高峰,有的人身上会突然出现一层鸡皮疙瘩,很快就消失了。因为来也匆忙,去也匆忙,有些夫妇不一定注意。谨慎的人,会误认为凉,害了病。为何高潮时皮肤上会出现鸡皮疙瘩?它和肌肉有关,是一个正常的生理现象。性交过程分为四个阶段:兴奋期为性欲启动阶段,全身肌肉开始出现不同程度的紧张;持续期为性交开始后双方的性兴奋进……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 10浏览 0个赞

成人性教育

如何判断女性到达了高潮 可以看这几个身体部位

如何判断女性到达了高潮 可以看这几个身体部位
在高潮期,女性阴道肌肉,特别是阴道外口肌肉会出现明显的剧烈和令人愉快的收缩,对阴茎起到明显的握固作用,这种收缩一般有3到15次,每0.8秒收缩一次,持续2~4秒,或者更长。身体素质较好且未生育过的女性阴道肌肉的收缩效果尤其明显。最终,紧跟在女性后面的盆底肌肉会无意识地抖动,有意识地出现节律性收缩。乳房出现乳头勃起反应,乳房组织内肌纤维不随意收缩,血管,……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 10浏览 0个赞

房事保健

女人高潮的表现是不是就是宫缩?还有这些表现

女人高潮的表现是不是就是宫缩?还有这些表现
女人高潮的主要表现 1.性快感来临以前,有些人的身上一部分肌肤会出現性淡红。它是因为血夜分配,身体血夜陡然流入表皮,造成 皮下组织浅部毛细血管血肿的結果。性淡红关键出現在面部部、前乳房、胸部,次之全身上下肌肤也是有将会出現血肿状况。 2.出現肌不安。因为全身肌肉体液调节提高,出現了全身上下一部分全身肌肉的肌焦虑不安,从来不随便收缩到周期性收拢。在性快感……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 11浏览 0个赞

房事保健

寻求子宫的急速快感,这三种方法都可以让你达到高潮

寻求子宫的急速快感,这三种方法都可以让你达到高潮
一、并拢你的双脚 虽然A片女明星总是张著双脚做爱,现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时)。 采取这个姿势的话,有两个方法: 1、可以让你夹紧大腿肌肉,然後进一步容易剌激体内阴蒂; 2、这也有助於摩擦体外阴蒂,而此处阴户的内褶,布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之後,可以将双腿置於你的双腿外侧,你将双腿并拢,然……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

房事保健

如何锻炼性爱肌肉?紧致阴道要做这6种锻炼

如何锻炼性爱肌肉?紧致阴道要做这6种锻炼
很多女孩担心自己的阴道不够,她们想用各种方法使自己的阴道更紧,甚至不惜手术。但是,手术毕竟有风险,最好锻炼性肌肉。练习性肌肉可以使阴道更加柔软。那么,性肌肉如何练习阴道柔软紧凑?女性在性生活中能感受到快感,完全受益于肛门提肌、阴道肌和耻骨尾骨肌的规律收缩引起的内分泌和神经兴奋的变化。因此,它们也被称为性肌肉。通过适当的锻炼和增强性肌肉张力,有助于性高潮……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 18浏览 0个赞

房事保健

运动可以提升男女性能力吗,哪些运动可以提升性能力?

运动可以提升男女性能力吗,哪些运动可以提升性能力?
运动提高男女力量,游泳预防妇科疾病,青蛙式和蝴蝶式游泳最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,除了可以有效预防妇科疾病外,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好.  骑自行车锻炼大腿肌肉  这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果.  慢跑、散步提……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 11浏览 0个赞

房事保健

九种方法帮助女性找到性爱中的高潮,早做了解

九种方法帮助女性找到性爱中的高潮,早做了解
合理使用阴道润滑剂。如果您唯一的问题是阴道干燥,请使用阴道润滑剂,以免对脆弱的阴道壁产生不利后果。选用不含植物油、水溶性、无色、无毒的制剂,专用于阴道润滑,不得使用不具备这种特殊功能的油脂。可可油和儿童保湿霜等。这种物质不仅干燥,还能加重阴道不适,防止自然分泌液从机体排出。定期进行妇科检查。检查阴道等性器官的状态,不看是否认为更年期即将到来,是否有……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 10浏览 0个赞

房事保健

女白领推荐的性姿势,超过90%的夫妇选择了这种性姿势

女白领推荐的性姿势,超过90%的夫妇选择了这种性姿势
人类是密不可分的。如何提高性活动的质量是每个人都应该掌握的技能。饥饿女白领工人推荐的性姿势.男人喜欢直接在主题上做爱。女人在性方面也有自己的爱。让我们来看看所有女性推荐的性姿势。上面有个男人。90%以上的夫妻选择了这种性姿势。该位置涉及身体伸弓和,锻炼胸肌三角肌和三头肌。平躺期间,女性还可以伸展背部肌肉,收紧腹部肌肉,做爱时养育恋人的嘴唇和脖子。……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 10浏览 0个赞

女性保健

女人做爱力不从心,练习5个运动可以提升性能力

女人做爱力不从心,练习5个运动可以提升性能力
性生活问题不一定是男性的问题,女性的性能力差也容易破坏夫妻的性生活质量,长期威胁家庭和平。女性可以学习运动,减肥,提高性能力。1:游泳不同游泳姿势运动的肌肉不同,对身体的影响也不同,其中青蛙式和蝴蝶式最适合女性。青蛙式和蝴蝶式应用于大腿和骨盆肌肉,经常游泳这两种姿势,长期锻炼,除了有效预防子宫下垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,腹部肌肉结实,还能提高女……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

房事保健

什么样的性姿势能改善性质量吗?这两种性姿势可以改善

什么样的性姿势能改善性质量吗?这两种性姿势可以改善
性是人类生活的重要活动。性功与你爱人的性质有关。朋友们,以改善性控制吗?如果你不知道如何更好地检查以下两个位置。第一位:半蝗虫..练习。躺在下巴上,把手放在身体一侧。把手掌放在大腿根部,伸展腿部。吸气,收紧臀部肌肉和大腿内侧肌肉,把腿放在头和胳膊上。保持三次呼吸和五次自然呼吸。气腿落地深呼吸。反复做三遍。提示:腿的抬起不是眼睛,而是腰部、臀……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

房事保健

穿高跟鞋可以提升性欲吗?早知道早受益

穿高跟鞋可以提升性欲吗?早知道早受益
高跟鞋的提高性美好健身指导者佐薇在应对上述研究时指出,高跟鞋改变了下半身对地心的吸引力,肌肉必须用力调节,使女性的脚和臀部更强。英国卫生系统热线NHSDirect性生活改善指南,建议女性提高骨盆肌肉快感,肌肉注意力,通过锻炼肌肉提高性兴奋能力,前后的女性应该每天进行5次这样的运动。高跟鞋爱女性,害怕爱给自己带来性感的魅力,但构成了各种各样的损害。事……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 9浏览 0个赞

女性保健

如何让女性快速高潮 女人高潮的几个身体部位的变化

如何让女性快速高潮 女人高潮的几个身体部位的变化
  女人在性爱过程中高潮了的变化到底有什么不同平常。  1.性高潮时女性阴道肌肉,尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩,对阴茎起明显的握固作用,这种收缩一般有3 ~15次,每隔0.8秒收缩一次,持续2 ~4 秒,或更长,并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。  最后,紧接着女子的骨盆底会不自……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 8浏览 0个赞

房事保健

女人性高潮与什么特点 高潮时会有什么身体表现

女人性高潮与什么特点 高潮时会有什么身体表现
女性性高潮有什么特点?许多女性结婚好几年不清晰本身是否超过高些,还一些丈夫一直期待女性和本身一起超出性高潮,但究竟怎样来辨别女性早就超出性高潮,有时连本身也说不清楚。女性在性活动主题中超出性高潮时候其明显的特性:(1)性高潮到来之前,很多人的的身上一部分皮肤会出现性。它由于血液分派,人体血液骤然注入外皮,导致肌肤组织表浅毛细管脓肿的结果。性重要出现在……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 12浏览 0个赞

房事保健

怎么延长夫妻的性生活时长?教你这几招

怎么延长夫妻的性生活时长?教你这几招
夫妻性和谐直接关系到夫妻关系的和谐。如何提高性活动的质量是每个人都应该掌握的技能。如何满足夫妻性生活的重要性取决于你能否持续更多的时间,这通常会使夫妻发生最好的性生活。因此,如何延长夫妻应该学习以下秘密。1.闭上眼睛,想象一个美丽的女人。下班后或业馀时间关闭眼睛。想象一个美丽的女人,或者你想在暮色中做爱。你甚至可以想象细节。这个白日梦是虚构……继续阅读 »

3个月前 (07-12) 8浏览 0个赞