儿童肥胖怎么办?教你这几招

青少年性教育 爱健康网 3个月前 (07-12) 46次浏览

儿童肥胖怎么办

儿童肥胖怎么办?教你这几招

培养孩子养成良好的饮食习惯

家长要注意培养孩子养成良好的饮食习惯不要给孩子过多的甜食或油腻食物应该多吃蔬菜水果等比较清淡的食物,并定期进行健康检查,保证健康的孩子身体健康..

平时多吃油炸食品难免会导致肥胖。一旦孩子体重超过标准体重的10%,家长在日常生活中应注意孩子的体重。

许多肥胖儿童吃得多,但行动少。因此,作为家长应注意控制孩子的饮食和运动平衡,注意适当增加孩子的运动时间和运动量,最好选择孩子最喜欢的运动,以提高孩子的兴趣。

4减少脂肪食物的摄入

减肥不是要减少宝宝的主食,而是要减少宝宝的脂肪食物摄入量。主食中的碳水化合物是大脑发育所必需的。减少宝宝的脂肪摄入量,控制宝宝的肉类消费..此外,不要让你的孩子吃量的零食,如糖果,糕点,巧克力,甜饮料,糖果糖果。


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